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モラールサーベイとは

2009-04-29T23:42:00.003+09:00

モラールサーベイとは、主にアンケート形式による従業員意識調査です。それはまた、従業員満足度調査とも言われており様々な角度から職場環境や管理監督者に対する従業員の“胸の内”を調査することにより、その結果を用いて業務の効率化や生産性の向上に結び付けようとする狙いがあります。つまり、働く人々のやる気や満足度は結果的にその企業の生産性を向上させ、業績向上の原動力となるという考え方です。それでは大まかにどのような調査項目を設定して社員の士気を計測するのかと言いますと、現在の職務内容に対して・・・上司に対して・・・企業の経営ビジョンに対して・・・自身の処遇・報酬に対して・・・等のように企業風土や職場環境についてのアンケートにより、社員が会社に対して、または上司に対して日頃からどのような意識で接しているかを探るのです。例えば、自分の勤務する会社の経営スローガンを言うことができるか？という質問に「

縁を生かすというお話

2009-02-14T22:26:00.004+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ以下、縁を生かすというお話です。一見して印象の悪い生徒の担任となった、ある女性教諭。先入観で、その生徒を評価してしまいながらも、あるきっかけをもとに深い悲しみを背負って懸命に生きている少年の本当の姿と直面してしまう・・・。人は決して一人では生きてゆけないものなのでしょうが、と、同時に決して独りきりでもないということであり・・・出会いの無い人生はなく、人は生きていく中で様々な人物と出会い、その出会いのひとつを縁と言うならば人生は人とのかかわりあいによって幸せにも不幸にもなるのだなと感じます。「縁を生かす」その先生が５年生の担任になったとき、一人、服装が不潔でだらしなく、どうしても好きになれない少年がいた。　中間記録に先生はその少年の悪いところばかりを記入するようになっていた。あるとき、少年の１年生からの記録が目に留まった。「朗らかで、友達が好きで、人にも親切。勉強

家族がうつ病になった時

2009-02-08T11:00:00.005+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ家族がうつ病を患った時あなたは、どんな行動を起こすことができるのか？世の中には医療機関を筆頭として、心理療法や復職支援、公的なセーフティネット、相談機関等々・・・患者に対するケアは無数に存在していますが周囲の人々、つまり家族を主な例として周囲の人々に対するケアや日常のケアスキルに関する情報量は、まだ手探りの域をでたばかりかもしれません。うつ病や統合失調症に代表される精神疾患は決して他人事ではなく、現代のストレス社会の中ではメンタルヘルスケアがいかに人々の幸せで平凡な「暮らし」に必要なものであるかは、このブログのポリシーにも共通する箇所であります。さて過去に私自身が、ある人物・・川田さんという方の「笑顔の水道哲学」というＰＤＦ文書をダウンロードして読ませていただきました。そして今、再読したところであります。川田氏は、家族が精神疾患を患った事を機に、御自身がその患者

改正労働安全衛生法・面接指導等に関する変更内容の詳細

2008-04-28T18:46:00.003+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ面接指導等の対象者とは・・・1.時間外、休日労働時間が１月当たり100時間を超える労働者であって、申し出を行った者については医師による面接指導を確実に実施すること。2.時間外、休日労働時間が１月当たり80時間を超える労働者であって、申し出を行った者については面接指導等を実施するよう努めるものとする。3.1の該当者を除き、時間外、休日労働時間が1月当たり100時間を超える労働者。又は、時間外、休日労働時間が2ないし6月の平均で1月当たり80時間を超える労働者については医師による面接指導等を実施するよう努めるものとする。4.時間外、休日労働時間が1月当たり45時間を超える労働者で健康への配慮が必要と認めた者については、面接指導等の措置を講ずることが望ましい。事業者の面接指導実施後の措置とは・・・1.医師による面接指導を実施した場合は。その結果に基づき

改正労働安全衛生法・労働時間の設定の改善

2008-04-28T08:19:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ2006年3月に公表されました新総合対策について学びます。新総合対策については事業者が講ずべき措置というものが定められており2002年に公示された労働安全衛生法において整合性と一貫性を保ちながらも、メンタルヘルス対策への今迄以上の必要性が示されております。過重労働による健康障害を防止するため事業者が講ずべき措置1.時間外・休日労働時間の削減2.年次有給休暇の取得促進3.労働時間等の設定の改善4.労働者の健康管理に係わる措置の徹底（1健康管理体制の整備、健康診断の実施等　2長時間にわたる時間外・休日労働を行ったものに対する面接指導等　3過重労働による業務上の疾病を発生させた場合の措置）旧総合対策と比較して追加された点に、3の労働時間等の設定の改善という項目があります。事業主は労働安全衛生法に基づいて健康診断の結果を踏まえた医師等の意見又は面接指導を踏

改正労働安全衛生法・医師による面接指導

2008-04-15T23:27:00.003+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ2000年8月に公表された、事業場における労働者の心の健康づくりのための指針。2002年2月の過重労働による健康障害防止のための総合対策。以上2点の指針、対策からメンタルヘルス対策についてさらに拡大して推し進めてゆく必要性を指摘する中、2006年4月に施行された改正労働安全衛生法においては「長時間労働者への医師による面接指導の実施」が新たに付け加えられておりますが、その内容として・・・一週40時間を超える労働時間の超過部分が一月あたり100時間を超え、かつ労働者の疲労の蓄積が認められる場合は労働者の申し出により医師による面接指導が行われなくてはならないとされています。ただ、あくまでも本人の申し出があり前一月以内に面接指導を受けて医師により、それ以上の面接指導の必要はないと認めた者を除くという要件付きですが・・。また、事業者は面接結果を適切に勘案し

改正労働安全衛生法までの経緯

2008-04-14T22:26:00.003+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ厚労省による、労働者の過重労働・メンタルヘルス対策の普及・定着に対する指針、対策が公表された後も業務上による心理的負荷を原因とする精神障害の発症や自殺による労災認定の件数の拡大により、その指針と対策は現在に至るまで変化を遂げているようです。具体的な経緯として・・2000年8月「事業場における労働者の心の健康づくりのための指針」2002年2月「過重労働による健康障害防止のための総合対策」2004年4月「過重労働・メンタルヘルス対策の在り方に係わる検討会」2004年12月「今後の労働安全衛生対策について」（検討会の結果を踏まえた労働政策審議会による建議）過重労働による健康障害防止対策やメンタルヘルス対策をさらに推進していく必要性が指摘される運びとなり・・2005年11月「労働安全衛生法等の一部を改正する法律」これにより、過重労働による健康障害防止対策の

心の健康問題の特性

2008-04-09T23:45:00.004+09:00

メンタルヘルス・ウェブログメンタルヘルスケアの具体的な進め方に際して、まず心の健康問題の特性という部分について学びたいと思います。メンタルヘルスの特性。心の健康を客観的に測定する方法は過去から現在において未確立である。これは未来においても確立するものではないと思われます。従ってメンタルヘルスほど、その状態を正確に把握する方法の困難な問題はないと感じるのです。しかも生ある全ての人々に関係するものであるのに個人差という部分が非常に大きい。また、精神障害を伴わない人からの誤解を伴うケースが多分にあり誰もが経験しうる可能性があるはずなのに、なってしまわないと理解しづらいという未知的な要素を含んだ厄介な問題である。職場における産業医も現状は内科医というスタンスが主流であり、働く従業員の心の健康すなわちメンタルヘルスケアにおけるサポートについては今のところ産業医よりも事業場外資源による

人生に疲れた人へ　その弐・動画、文章版

2008-04-08T20:53:00.003+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ人生に疲れた人へ・・・文章版と共に動画、その弐です。かとー先生から生きることに疲れた貴方へ自分を守るために迎合する。あるいは人に優越しようとする。優越できないと自暴自棄になる。努力しなくなる。真面目なのだけれども、「実際の自分」以上のことをしようとするから結局は実りのない人生になる。『言いたいことが言えない人』幸せを感じられるかどうかは、とりまく状況よりも、心にそれを感じる能力があるかどうかである。『自分のうけ入れ方』生きることに疲れた人は、あまりにも長い間ストレスに耐えて頑張っているうちに、喜びも楽しみも誇りも感じられなくなってしまった。『心の休ませ方』嫌われたくないということで、なんと多くのものを失っているだろうか？私たちは日々支払っている代価の高さに気づいていない。『だれにでもいい顔をしてしまう人』心理的に健康な人は「過去を嘆いても変わらない

人生に疲れた人へ・動画、文章版

2008-04-08T20:43:00.005+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ人生に疲れた人へというタイトルの動画を、文章版と共に拾ってみました。生きることに疲れた人は、真面目な人である。努力してきた人である。努力している時に、まさか自分がこのようになってしまうとは、予想もしなかった。自分の努力は、いつか報われると思っていた。皆から賞賛されると思っていた。まさか自分の人生が、こんな形で行き詰るとは予想していなかった。でも、いま、生きることに疲れて、何もする気にならない。幼児の頃から献身を求められた人が、どうして大人になってもエネルギッシュでいられようか？そんなことは無理に決まっている。せっかく生まれてきたのに、屈辱感を味わうだけで一生を終える人は多い周囲にとって都合のよいときのみ、「良い子」として受け入れられた人生の初期において周囲の自分に対する期待をかなえることばかりにエネルギーをつかい、生きることに消耗してしまった。

子供をしかる時のポイント

2008-03-10T20:53:00.004+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ愛する我が子を「ほめる」という行為は「しかる」行為に対して、どちらかというと容易のように感じるところであります。何故なら、自然な愛情表現がそのまま「ほめる」という事にリンクする場合が多いと思うからです。親としては日常の暮らしの中において、ほめるばかりでも駄目なわけでして「あめとムチ」ならぬ「ほめる・しかる」を5対5の割合でと考える人が多いようですが、では実際のところ子供側から評価においては必ずしも5対5とは捉えられておらず、3対7の割合で「しかられることが多い」となっているようであります。そして、「ほめる・しかる」の割合の理想としては7対3がいいとのこと。まとめますと・・・親は5対5のつもりで「ほめる・しかる」・・・のつもり。子供は3対7で「しかられることが多い」・・・と感じている。理想は7対3で「ほめる・しかる」・・・がよいと言われている。

職場での心身における健康保持

2008-02-18T23:19:00.004+09:00

メンタルヘルス・ウェブログTHPという言葉。これは・・トータルヘルス・プロモーション・プランの略であります。そして、どういう意味かと申しますと・・・トータル（心身両面にわたる）ヘルス（健康保持）プロモーション（増進）プラン（対策）つまり、身体面でもメンタルヘルス面でも健康を維持するが為の施策とでも解釈できましょうか・・。さて職場のメンタルヘルス対策としてこのTHPを推し進める為の指針、THP指針が1988年に示されており以後、それに基づいて職場（事業場）では従業員の健康づくりをサポートしてきたのでありましょうが、その具体的な方法とは・・常時50人以上の労働者を使用する事業場には衛生委員会の設置が義務付けられておりTHP推進の為には産業医・運動指導担当者・運動実践担当者・心理相談担当者・産業栄養指導担当者・産業保健指導担当者の6人の専門スタッフによる健康保持増進専門委員会を設

もがき苦しむ時期から学び成長してゆく時期へ

2008-02-15T00:14:00.003+09:00

メンタルヘルス・ウェブログさて,久し振りの独り言ですが・・・（笑）私の妻も、多分？回復期に差し掛かってきたであろう気がしないでもない最近であります。　がっ・・・・・・、その辺りの素人判断は禁物でもあり、あくまでも主治医の先生に指導を受けながら今後の展開を見据えてゆきたいところです。そんな中、そろそろ心理療法という分野にも学びの精神でもってトライしてゆかなければと考えております。先日は、妻と認知療法についてかなり軽い感じで話をしてみたんですが、もうひとつ煮えきらぬ会話のままであり・・それもこれも僕の学びがまだまだ未熟であることも一因してるのかもしれません（笑）とりあえずは・・・いつもネガティブに自動思考してしまって堂々巡りを始めてしまう歪みの部分を「知り」、その歪みを造りだす考え方に替わる・・別の思考パターンの発見。そして、その取り組みに対する記録。このあたりから、少しづつ取

2008年度4月からの診療報酬改定

2008-02-13T22:06:00.004+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ産科のたらい回し等の問題を最近よく耳にしますね。この度、2008年度の診療報酬改定案を決定のうえ現、厚労省大臣に答申したとのこと。４月から実施されます。改正の特徴は、医師の技術料の引き上げと、開業医への一部報酬の削減により1500億円を確保。その財源を、産科・小児科・救急の勤務医不足対策に振り向けるというもの。・・・以下、おおまかな改正のポイント。＜外来＞初診料は勤務医・開業医ともに2700円を継続するが、勤務医よりも開業医の方が再診料が高い（710円）という格差を、開業医の再診料の引き下げを断念する代わりに勤務医の所属する病院側の料金を570円から600円に引き上げる。これは患者側は安い方に流れる傾向から勤務医の過重労働に結びつく要因となっていたようです。しかし、開業医側の反発により折衝が難航していた模様。＜産科＞救急搬送された妊婦を受け入れた

定型うつ病と非定型うつ病

2008-02-12T22:41:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ非定型うつ病。うつ病全体の中で約3割に該当していると言われる若年層の女性に多いのが特徴で、うつ病に比べ治療に時間がかかり中には年齢的に40代を過ぎても症状を持ち越してしまうケースもあるとか・・・。よく聞かれるうつ病と、何が違うのか？・・・典型的な症状を学んでみますと、逆パターンとなる事が多いのに気が付きます。うつ病の場合 * いつも元気がない * 食欲が落ち体重が落ちる * 不眠を伴う非定型うつ病の場合 * 何か楽しいことがあると一時的に元気になる * 過食気味で体重が増える（著しく・・） * 眠っても、眠い(過眠)さらに・・・周囲のとるべき対応に関しても逆パターンとなることが多いのです。うつ病の場合 * 頑張れとは言わない * 励まさない * あくまでも優しく接する非定型うつ病の場合 * 少しは頑張

教室での過言

2008-02-12T11:44:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ給食費を滞納していると、教室内で名指しで公開するという事案が起こりました。どういった判断で、そのような発言をしたのか？そしてどんな背景が在ったのか？ニュース記事だけでは世間の憶測が、事実から反れた方向にいく可能性もあるのではないかと感じるところです。何故、当人の親からの抗議では無く・・別の児童の保護者からの問い合わせだったのか？この子供は、問題にならぬ事を望んだのか？・・・・・・大人と大人、すなわち保護者と学校の間で交渉されなければならないにも係わらず、小学生の子供が教室の中で深く当惑させられてしまった事に対してシコリを残す読後感をおぼえました・・。YOMIURI ONLINE（読売新聞）この記事・写真等は、読売新聞社の許諾を得て転載しています

ハインリッヒの法則

2008-02-10T22:38:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログハインリッヒ氏という保険会社の技師が労働災害の発生事例を分析した結果、導きだした法則をハインリッヒの法則（１：29：300）と言います。現在も様々な業種の現場において事故を未然に防ぐ対策として活用されています。では、このハインリッヒの法則とは何か？「１：２９：３００の法則」とも呼ばれるこの法則が意味するものは・・・１件の重大災害（死亡・重傷）の発生する裏側には２９件の小さな事故が発生しており、そのまた背景には事故にはならなかったけれどもヒヤリ！とした失敗（いわゆる「ヒヤリ・ハット」）が３００件起こっているという警告です。普段の業務中における、今迄事故には至らなかったから大丈夫であろうという間違った自己判断を継続していると、やがてヒヤリ！と冷や汗の出る瞬間に出くわす経験をします。これは何も、安全スローガンの垂れ幕が随所に吊るされているような・・各種の

メンタルヘルス不全者への早期対応について

2008-02-08T16:30:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログうつ病を中心とするメンタルヘルス不全者にとって本人及び周囲の家族や職場の人間による、異常への早期発見と処置が大切であるということは言うまでもありません。うつ病でみられる言動や態度の変化としましては・・・なんとなく元気が無くなり口数が少なくなる理由のはっきりしない欠勤が増える食欲の減退深刻な表情で「疲れた」と訴える後悔ばかりし、自身を失い自己卑下するようになった決断や判断がつかず迷うことが多くなった上記に挙げたメンタルヘルス不全者の言動や態度の変化、全般的に共通するポイントは、「なぜ、そう思うのか周囲には分らない」という点。つまり身内に不幸があったから元気が無いとか、前日の飲みすぎが持ち越されて判断力がおちて業務に支障をきたしているとかでありますと、はっきりと理由があるから不調であると・・なるんでしょうが、歯が抜けたから会社を辞めたいとか死

テクノ依存症・休日には気分転換を

2008-02-06T21:59:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ/ posted by レオンメンタルヘルス不全の中にテクノ依存症（テクノストレス）という失調症があります。パソコンワークを伴い残業時間も100時間以上の増加を辿る。そしてプログラム通りにイエスノーの明確な答えのみに執着するがあまり、あいまいで感情を伴う人とのコミニュケーションに苦痛を感じる。パソコンに向かっていると時間の経つのを忘れる直接的なコミニュケーションよりもメールを利用した方が楽インターネットに熱中して遅刻や欠勤が増える対人関係に嫌気を感じ感情表現も乏しくなる物事を論理的に割り切ろうとする人を見下すようになる何事もイエスかノーのやりとりを好むようになるパソコンや携帯が無ければ落ち着かない・・・若年層の男性に多いと言われ、現代社会の生み出したメンタルヘルス不全とも言えるであろうこの、テクノ依存症。逆の言葉にテクノ不安症と言われるものもあり、

不法行為責任と契約責任の差異について

2008-02-06T14:47:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ従業員が荷重労働により、多大な心理的負荷がかかり精神障害を発症し最終的に係争事案へと発展してゆく時、企業に民事上の損害賠償請求を求める根拠として通常問題とするのは次の２点での考え方です。不法行為責任と契約責任。以下、この二つの項目に関して法的にどのような差異があるのかを学びたいと思います。不法行為責任の根拠・・・●故意又は過失によって他人の権利又は法律上保護される利益を侵害した者は、これによって生じた損害を賠償する責任を負う（民法第709条）●ある事業のために他人を使用する者は、被用者がその事業の執行について第三者に加えた損害を賠償する責任を負う（民法第715条第1項本文）契約責任の根拠・・・●債務者がその債務の本旨に従った履行をしないときは債権者は、これによって生じた損害の賠償を請求することができる（民法第415条）過去の係争事例においては企業の

メンタルヘルス事業・復職者支援

2008-01-30T23:18:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ/ posted by レオン急速に増え続ける過重労働等に起因する精神障害に対して各企業も社員の心の健康管理に今迄以上の配慮を実施しつつありますが、そうした社会的な動きにタイアップする形で損害保険会社がメンタルヘルスの分野に力を注いでいるようであります。企業へのメンタルヘルス支援の提案や長期休業された従業員の復職支援に関するバックアップサービス等・・。目を背けがちだったようにも思える、この分野の重要性に世の中全体が動き出しているような感想を抱きました。損保各社、メンタルヘルス事業を積極化（産経新聞） - Yahoo!ニュース

心の健康対策46％

2008-01-29T22:35:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ/ posted by レオン従業員（社員）の健康管理問題といった観点から労働安全衛生法においては「職場における労働者の安全と健康を確保するとともに、快適な職場環境の形成を促進すること」私法においては、「使用者（企業）は、その雇用する労働者（従業員）に従事する業務を定めてこれを管理するに際し、業務の遂行に伴う疲労や心理的負荷等が過度に蓄積して労働者（従業員）の心身の健康が損なうことがないよう注意する義務を負う」とありますが、1000人以上の従業員を抱える企業等では社会的責任を踏まえて健康への管理体制の強化と法令遵守の履行が進められる中、日本企業といった広い括りで見るならば、メンタルヘルスへの取り組みは、まだまだ始まったばかりなのかもしれません。以下、関連ニュースを引用出所・広島 : 地域 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）読売新聞社の

メンタルヘルスに対する企業の取り組み

2008-01-28T11:44:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ/ posted by レオン労働者（職場環境）におけるメンタルヘルスの現状について・・・職場や職場での生活の中で強い不安・悩み・ストレスがあるという労働者の割合は1997年～2002年で各60％を超えており、今や激増していると言った状況であります。労働者健康状況調査を見てみると、女性は職場での人間関係にストレスを感じ、男性は仕事そのものの質や会社の将来性に対する不安にストレスを感じる傾向にあるのかなと感じられます。では、強いストレスの起因により心の病を患ってしまった人々の年代層は30・40代の働き盛りであり、どのような症状を発しているかと言うと、やはりうつ病（気分障害）が全体の85％を占めており過去と比較して著しい伸びを示しているのは僕自身も身近に体感できる現実であります。精神障害というものは自己における生き苦しさは勿論ですが、職場の抱える問題

精神障害の労災認定＞過労自殺について

2008-01-28T11:05:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ/ posted by レオン過労自殺とは、過労死と同様に過労に起因した自殺のことを指します。労災保険法によると過労が原因と判断されるのは、自殺の意図の無い自殺？というケースでなければ認定されにくいといった状況でありました。これはつまり、故意ではない自殺でありますから刑法上、物事の理非善悪を弁識する能力の欠如した状態＝心神喪失の状態で発作的にとった行為は、故意では無いといった考え方になります。自己判断不能の状態とは意識朦朧状態・錯乱状態・幻聴に起因した作為体験等の精神状態・不眠不休の人格、行動の解離の起こった状態・重症の抑うつ状態・逆に、遺書があったり苦痛からの逃避自殺は自らの意図によるものであるから業務外と判断されていました。しかし、発作的に死に至ったケース以外は認定されぬ。のではなく・・現在においては、業務に起因した精神障害の為に正常な認識が

精神障害の労災認定＞業務上外における判断指針

2008-01-22T22:43:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ/ posted by レオン労災認定を受ける人々が急増しているのは周知の事実の通りですが、精神疾患に関わる労災請求件数は1983～2003年の21年間において1586件、内自殺請求は626件とのこと。最近の請求内容の傾向としては、1999年に公表された心理的負荷による精神障害（対象疾病は全ての精神障害とは言っても殆んどが感情障害と神経症性障害）に係わる業務上外の判断指針が公表されてからは一気に増加しています。▼心理的負荷による精神障害内訳F0症状性を含む器質性精神障害F1精神作用物質使用による精神および行動の障害F2精神分裂病、分裂病型障害および妄想性障害F3気分〔感情〕障害F4神経症性障害、ストレス関連障害および身体表現性障害F5生理的障害および身体的要因に関連した行動症候群F6成人の人格および行動の障害F7知的障害(精神遅滞)F8心理的発達の

阪神・淡路大震災から13年

2008-01-16T00:50:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ/ posted by レオン阪神・淡路大震災1995年（平成7年）1月17日午前5時46分52秒発生。死者 : 6,434名行方不明者 : 3名負傷者 : 43,792名避難人数 : 30万名以上住家被害 : 全壊104,906棟、半壊144,274棟、全半壊合計約25万棟（約46万世帯）、一部損壊390,506棟火災被害 : 住家全焼6,148棟、全焼損（非住家・住家共）合計7,483棟、罹災世帯9,017世帯その他被害 : 道路10,069箇所、橋梁320箇所、河川430箇所、崖崩れ378箇所被害総額 : 10兆円規模他、詳細データ阪神・淡路大震災関連情報データベース以下、被災者の方の掲示板投稿より～☆　>当時神戸の大学に通ってて学校近くの二階建ての木造アパートの一階に住んでた。ちょうどセンター試験で大学が休みで研究室にも行

「年上の彼女」　より

2008-01-13T00:04:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ年上だった彼女は今では僕の方が年上です・・・という最後の一言が深い意味をもちます。以下、掲示板よりクリップ。「年上の彼女」　163 名前：ボヘミアン投稿日：01/12/04 12:15 ID:Y/butMt8 少し長編になるかもしれませんが最近気持ちの整理もできたので書いてみます。今から6年前の話です。僕がまだ10代で、あまり携帯電話は普及してなくて、ポケベル全盛期の時代のことです。僕はその頃高校を出て働いていたんですけど、２つ年上の女性と付き合っていました。お互いの親にも会ったりして僕は結婚する事を信じて疑いませんでした。毎朝ポケベルに「オハヨウ」とか「ガンバッテネ」みたいなメッセージのやりとりをしていたのですが、ある日僕がメッセージを送るのがめんどくさくて送らない日があって、彼女からもメッセージは送

うつ病家族の鏡開き

2008-01-12T09:38:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ鏡開き・・・。鏡開きってゆうのは、一月の２０日ないし１１日に、お正月に飾りつけてあった鏡餅を「割って・・・」雑煮やお汁粉にして家族全員で食べる習わしですよね。何故？日本には、そんな慣習があるのかっていうのは、江戸時代の話まで、さかのぼるようでありまして・・・その江戸時代の・・・将軍と大名。そして大名と藩士達は、めでたい正月を終えた年頭にあたり、それぞれから見た主（あるじ）の鏡餅をみんなで分け合うことによって主家の繁栄を祝いながらも、同時に互いの主従関係における絆を深めようとする意味付けをしていた・・・。しかし、「切る」事により・・餅を分け合うのでは相当、縁起が悪いですからね。何故なら「切る」っていうのは「切腹」という意味がつながってしまいますから。だから、割ったり、砕いたりしながら「切る」ではなく「開く」って言う縁起の良い言葉を使い｢鏡開き｣と言

犬の十戒・犬も大切な家族の一員

2008-01-10T22:59:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ昨日エントリーした動物介在療法（アニマルセラピー）についての中で、ペットは人の心に癒しを与えてくれるパートナーでもあるという事に加えて、特にペットと聞いて身近に感じるのは犬と猫だと思うのですが・・・個人的には「犬」に人間のパートナー的存在を強く感じてしまうところであります。しかしながら昨今の「犬」ブームによる頭数増加はペット産業を盛り上げると共に癒しや子供の情操教育とは裏腹な、転勤・引越しによる保健所への引渡し・・すなわち殺処分、野犬の増加、公園等の糞公害等々・・様々な陰を落としているとも感じずにはいられません。それぞれの事情が伴う事でありますから一括りにして陰と表現してしまうのもどうかと思いながらも、果たして「犬側」からすると人間の「事情」を理解することは無いものと考えますし、トレンドで買われて・・・飼えなくなるとモノのように処理される犬が数え切

動物介在療法（アニマルセラピー）について

2008-01-09T22:28:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログアニマルセラピー。日本語では動物介在療法（Animal Assisted Therapy＝AAT）と呼ばれています。動物との触れ合い・交流により精神と肉体機能を向上させる癒し” の方法。医療従事者である医師や作業療法士、理学療法士によるプログラム作成、記録、評価に基づき実施され、治療のゴールが存在する。療法に参加する動物達も、ある程度訓練され、感染症などのチェックを通過した動物達（犬、猫などのペットやイルカ、馬など）落ち込んだ人間の気持ちを癒やしたり、運動をして体力を回復させたりします。リハビリ目的での乗馬療法などは昔からありますが、最近では、米国を中心にイルカと一緒に泳ぐことである種の心の病の治療を行うイルカ療法も知られています。その対象者は・・・子供。（不登校、精神的・身体的・性的虐待児、親が居ない子供等）高齢者（独居、老人ホーム等）

人は財布を拾った時どうするか実験してみたサイト

2008-01-09T10:21:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログあなたは落ちている財布を拾ったならばどうしますか・・・？さて・・・そんな質問されても「即答」しにくい部分もありますよね。人は落ちている財布を拾った時、ちゃんと届けるのかという実験を行い結果をオープンした興味深いサイトがあります。Lost Wallet Test ,,, 100 wallets deliberately lost to test honesty実験内容・・・$2.10の現金・$50の偽造ギフト券・ＩＤカード・の入った財布を100個用意し100人に対して実験。路上に落として置き、様々な人種・年齢・性別に分類してどのような行動をとるのかを検証する。実験終了時点での性別の内訳は、男性は49人。女性は51人。結果内容は、男性は30人・女性は44人が正直に届ける。他、人種・年齢・性別による詳細な結果内容はwallettest.comにて。

寝返り寝相と・・・

2008-01-07T22:57:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ人は熟睡すると姿勢(寝相)をコントロールする脳の働きが休んでしまう為、寝相が悪くなるそうであります。幼児の寝相が悪いのは毎晩しっかりと熟睡できているからなんでしょうかね・・・。寝相が悪い・すなわち寝返りを繰り返す・・・。その寝返りの回数は一晩で20～30回とか・・・。はて・・・？僕は、そんなに寝返っているのかどうかなんて他人に観察しといてもらわないと解らないように思ったりと・・・(笑)。その寝返りの役割とは・・・血液の循環パターンの変化を促すずっと同じ姿勢でいると、布団と触れている部分に血液や体液が滞りやすくなるので、それを防ぐ。睡眠段階を移行させるスイッチ睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠(レベル1～4)」の段階があるが、寝返りはノンレム睡眠のレベル3または4の終了時、レム睡眠に移行するノンレム睡眠期、レム睡眠の終了時によく発生することが判明

交通事故死者数は1953年以来５４年ぶりに５０００人台

2008-01-04T10:14:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ平成19年度の全国の交通事故死者数は1953年以来５４年ぶりに５０００人台にとどまったことが２日、警察庁のまとめでわかりました。全国ベース以外に地域ベースにおいても「減」という大きな流れを表わしていることが以下のニュース見出しからもうかがえますね。Google 検索より引用:下図は過去の統計推移グラフ平成18年度中の交通事故死者数が昭和３０年以来51年振りの６千人台前半となった昨年の数値から19年度はさらに、５４年ぶりに５０００人台という結果へと推移し本年度20年度は来年にはどのような内容となっているか？勿論、深く検証するならば24時間以内のデータだけでは無く要因別・年代別・時間帯別といった様々なグラフを読み解くことも必要ではありましょうが、大きな括りで「減少」したという統計結果に対して素直に好感をもち、現実に一日平均で16～17人の尊い命が

自己犠牲的な人々

2008-01-04T07:34:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ過剰適応。周囲の環境や人間関係に過度に自分を合わせようとしたり、サラリーマンであれば過度な帰属意識を保持してしまう傾向。円満な夫婦生活と言うよりは夫に仕えるという感覚で黙々と家事や子育てに明け暮れていると最終的には自分という存在が希薄化されて、我に返った時には「うつ病」等の心的障害に発展してしまう・・・。過度な帰属意識に関しても会社の為に自己の全てを捧げる日々は、毎晩遅くまで会社に残り残務をこなし帰宅しても頭の中には翌日のカリキュラムの事を考え続けてしまう・・・。要するに途切れる事無く、会社の為に仕事の為に在る自分・・・。成りゆく果ては、仕事をしている時だけ「落ち着ける」と言った錯覚に陥り・・そして燃え尽きた後には、やはり「うつ病」等の精神疾患を患うケースと変化を遂げる。出世うつ病、産後うつ病などと有りますが生真面目で「頑張ってしまう」人によく、

高質な睡眠を得るための基本知識メモ

2008-01-03T21:32:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ睡眠は身体と脳が休息するための大切な時間です。身体の疲れは横になって身体を休めるだけでもある程度回復できますが、意識や知能、記憶など知的活動を行う大脳は起きている限り休息することは不可能です。睡眠は精神的な疲労を回復する大切な営みです。また、日中の活動で傷ついた筋肉や内臓などを効率よく修復します。よって、睡眠とは身体と脳の再生工場であり、心と身体の健康を保つために必要です。以下、高質な眠りを得る為のtipをまとめてみました。適度な睡眠時間は個人差が大きく、日中の活動において眠気で困るような事が無ければオーケー。浅い眠りのレム睡眠（体の眠り）と、深い眠りのノンレム睡眠（脳の眠り）の1セットが約90分ですから、その倍数の時間・・・すなわち3時間・4時間30分・6時間・7時間30分辺りを個人の状態に応じて適度な睡眠時間と設定すると質の高い睡眠を得られる。

大晦日に想う。立ち止まれる強さ

2007-12-31T17:01:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ大晦日。かなり大部分の人々が、この国の一年の区切りに向けて・・・その流れに乗り・・・しっかりとした足並みで・・・時間の流れに沿って・・・動き出している、今・・・もしも・・・？そういう、群れ？から・・・はぐれていたり・・・ついてゆけてなかったり・・・そういうのが嫌な気分だったり・・・そうしたくても、絶対無理だったり・・・だとしたら・・・そんな自分に拍手を贈ってやらないと・・・何故なら・・・正直に、自分を認め・・・愛する人を認め・・・立ち止まっているだけだから・・・弱くないから、立ち止まれる・・・傷付き・・・はぐれて・・・追いつけない・・・ついてゆけない・・・そんなんじゃなく・・・誇りをもって生きているだけ・・・負けたのではなく・・・ごまかさず・・・正直に・・・強く・・・ゆっくりと・・・認めてもらうことよりも・・・自分が自分を認められる心・・・それが、

聖夜を巡るせつない物語。Ｏ・ヘンリ～賢者の贈り物

2007-12-25T14:07:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ貧しい夫婦がお互いに贈り物を考えるが、妻は自慢の長い髪を売り夫に金時計の鎖を買いますが、夫はその時計を売り愛する妻の為にべっ甲のクシを買う・・・。愛する家族に向けた聖夜の「特別な気持ち」賢者の贈り物The Gift of the Magiオー・ヘンリー作結城浩訳１ドル８７セント。それで全部。しかもそのうち６０セントは小銭でした。小銭は一回の買い物につき一枚か二枚づつ浮かせたものです。乾物屋や八百屋や肉屋に無理矢理まけさせたので、しまいに、こんなに値切るなんてという無言の非難で頬が赤くなるほどでした。デラは三回数えてみました。でもやっぱり１ドル８７セント。明日はクリスマスだというのに。これでは、まったくのところ、粗末な小椅子に突っ伏して泣くしかありません。ですからデラはそうしました。そうしているうちに、人生というものは、わあわあ泣くのと、しくしく泣

笑うことは多くの効能を生み出す身近なストレス解消法

2007-12-18T10:59:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ笑うという行為は「内臓のジョギング」と言われているそうでして・・・。大声で、たくさん笑うと呼吸数が増えて横隔膜の適度な運動となり、呼吸器系、循環器系などの内臓の働きが高まり新陳代謝も活発化します。心拍数も増加しますから、血圧の上昇と呼吸が盛んになり酸素消費量が増えるといった体の状態になります。そうして「笑い終わる」と、そこで筋肉の緊張が緩みますから心拍数・血圧が下がり、ゆっくりと深い呼吸になる。この時点で血液中の酸素濃度も上がる。これは適当な有酸素運動をしたのと同じような体の状態（笑う＝酸素をたくさん取り入れる＝血行の促進）。そう言えば・・僕も子供の時にドリフターズの番組を見ながら「腹が筋肉痛」になるぐらい笑った記憶があるんですが、それはこういう事なんでしょうね。大人になっても腹を抱えて大笑いするようなシーンも生活の中に見出していかなければストレス

副交感神経を刺激する入浴方法は40℃位で10分間

2007-12-10T22:22:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログメンタルヘルス（心の健康）を良好に保つ為にも毎日の暮らしの中にリラクゼーションを取り入れてみる事は非常に大切な事だと感じるところでありますが・・・。ただ、毎日と言っても多忙な現代人にできる範囲となればホントに「ちょっとした暮らしの工夫」的な事項が関の山だっていうのも確かに在りますよね。今回は「入浴」について少しばかり学んでみました。僕自身も仕事から帰り風呂に入るとジワッと身も心も解きほぐれてゆくのがわかるんですが、入浴っていう行為は・・特に寒い時期などは何よりも快感を感じる時もあるぐらい凝り固まった自分を柔らかく、温かくしてくれるもんであります。ところで、入浴の基本的な方法は40℃位で10分間。テレビの豆知識番組なんかでもよく言われていますが、やはり・・・「40℃位で10分間」。この温度と時間のバランスが心身ともに癒される一番の組み合

車は一瞬で全てを奪う・・走る凶器。

2007-12-09T01:22:00.002+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ車は走る凶器と表現することがありますね。大きな大きな鉄の塊り。一瞬の・・・一瞬の・・・その事故は、たった一人の・・とてつもなく大切な人生を奪い、そして関係する人々を悲しみの底へと導き・・・あの時の笑顔を永遠に過去のものとしてしまう。そんな、悲劇が毎日のように繰り返されている。昨日も今日も明日も・・・。マナーとかモラルとか希薄な感のある最近の道路の様子。年の瀬だから・・・急ぐから・・・赤に変わった信号を見て見ぬ振りをしながら？駆け込む数台の車やトラック。例えその時、何も起こらなかったとしてもね・・・そういう運転は「いつの日か起こしてしまうかもしれない」危険な要素を含んでしまっている事故予備軍なんじゃないのかなって感じずにはいられませんね・・・。

交通事故というものは｢一瞬で人生を変えてしまう｣

2007-12-06T23:31:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ交通事故というものは｢一瞬で人生を変えてしまう｣ものであります。それは何の前ぶれも無く、被害者と加害者・・双方の人生を共に狂わす・・・。統計的に交通事故を捉えてしまうと、まるで日常茶飯事のごとく発生してますし新聞やニュースに掲載されるのは一部分だけですよね。だから・・・どうしても、｢自分は大丈夫｣なんて気持ちでサイレンの音を聞き流し・・ニュースを眺める。しかしながら、事故という出来事は、そんな日常茶飯事がどうのこうのと言える程、当たり前の出来事でもなんでも無いんです。生きている以上、ずっと背負ってゆかなければならない重く・・哀しすぎる心の傷であり、それは消えることは無い・・・。人の命というものは本当に・・かけがえの無いものであります。受け入れることの出来ぬ哀しみを抱き続けてゆかねばならない悲惨な事故が今日もまたどこかで・・・。そんなニュースを観る度

愛についてどう思いますか・・今、幸せで十分だと思う

2007-11-25T23:19:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ僕は一番最後の「今　幸せで十分だと思う」っていう部分に共感いたしましたが・・・何故ならば、「今」という二人の空間が過去を許し未来をつくりあげてゆくものだなと感じるからであります。以下は「愛についてどう思いますか？」という問いかけに対する書き込みのクリップです。「私は現在ネットでしりあった旦那と一年半の遠距離を大恋愛で一緒になりました。旦那はこれからも気持ちは変わらないと言ってくれますが実際に時間がたてば冷めるのでしょうか？みなさんは結婚後何かかわりましたか？愛ってどう感じてますか？愛は与えることとかって言う人いるけど、そんなの自己満足だと思うの。愛ってもっと時間とか経験で変化して「いてくれるだけでいい」ってなると思う。愛は、結局、「いてくれるだけでいい」に変化する昔は強く愛してましたね。幸せすぎる！って時もありましたよ。今は強い愛はありませんが幸

憎しみでも恐怖でもなく愛していると伝えたかったということ(ＮＹ　９・１１事件)

2007-11-22T22:04:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ「家族に向けた最後の言葉　◇　ＮＹ　９・１１事件から（日刊スポーツ）同時テロで犠牲になった人たちは、最愛の人に携帯電話でメッセージを残し、帰らぬ人となった。米メディア報道などを基に犠牲者の最後の言葉を集めた。▲ブライアン・スイーニさん（３８）「自分らしい人生を生きて幸せになってほしい。絶対にだよ」ブライアンさんは貿易センタービルに激突したユナイテッド航空機に乗り合わせた。妻のジュリーさんに電話したのは衝突のきっかり５分前。「状況は悪そうだ。愛している。もう１度話したいが、だめなら、また天国で会おう」▲トマス・パーネットさん（３８）ペンシルバニア州ピッツバーグ郊外に墜落したユナイテッド機から妻のデューイさんに携帯電話をかけた。「みんな死ぬことは分かっている。だけどここにいる３人で何とかしてみるつもりだ」大統領山荘を狙っていたとの情報もある同機は目標

家族・地域の絆を再生する国民運動で考えてみる家族という存在

2007-11-21T22:35:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ家族・地域の絆を再生する国民運動において、子どもを家族が育み、家族を地域社会が支える、そのような社会であってこそ、少子化に係る各種支援施策が効果を発揮するとの視点に立ち・・・本年度平成19年より「家族の日」および「家族週間」が制定されています。毎年11月の第3日曜日が家族の日。そして、その前後2週間が家族週間と言う訳でありますね・・・。すなわち今年の家族の日は11月18日であり、家族週間は11月11日～24日となります。内閣府はこの記念日制定にともなって「少子化対策と家族・地域の絆に関する意識調査」の統計結果を公表しています。少子化対策と家族・地域の絆に関する意識調査家族って何？なんて事を考えた場合、僕的には・・もともと他人だった者同士が運命なのか奇跡なのかとも思える出会いのもと、夫婦という枠の中で子供が生まれ切っても切れぬ親子の縁を授かり、

「それでも生きて行こう」より

2007-11-18T23:14:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ11 名前：毒 ◆72o6p0H6 投稿日：02/08/11 23:19小学生の頃、いじめられていた。石を投げられる。殴られる。転校する時、担任が一言。「君にはお別れ会なんて必要ないよね？」中学生の頃。周りは小学校と同じメンバー。暴力が続くと思いきや、とことん無視される。休み時間は寝たふり。給食は席をくっつけるが、誰も話に入れてくれない。入れない。やることがないので、勉強を一生懸命やる。人の十倍はやっただろう。そして学年で20番の成績を取れた。あれだけ勉強して、20番。13 名前：毒 ◆72o6p0H6 投稿日：02/08/11 23:22高校生の頃。普段は酒を飲まず、とても優しかった母親がめずらしく酔っていた。抱き上げた俺に向かって泣きながら言った。「ごめんね…産んでごめんね…」どんな言葉よりも辛かった。21 名前：毒 ◆72o6p0H6 投稿日

園芸療法について

2007-11-13T22:50:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ園芸療法・・・身体や精神に障害のある者に対して、園芸に関した作業を行うことにより、その動作能力や社会的適応力の回復を図る。もともと園芸療法は、前述のような環境の人々の為に始まりましたが、昨今の高ストレス社会への環境変化の中、それに分類されない多くの人々においても、植物の癒しの力を求めるようになりました。米国においては、終戦後の傷病兵の心のリラクゼーションとして「園芸療法」が始められたと言い、その影響によりヨーロッパにも広がります。そして専門の園芸療法士のもとで、障害者のリハビリテーションの一部として本格的に治療として行われるようになったそうであります。日本における園芸療法の目的としましては・・・高齢者にはと生きがいを持たせる事による老化防止。身障者には園芸作業を通じて得られる達成感を糧として連携する辛い理学療法に取り組んでゆく自立心を育てる。

愛し合う二人というもの

2007-11-11T23:36:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログダンス・ミュージカル作品で活躍を続け映画俳優であったGinger Rogersさん（ジンジャー・ロジャース：1911～1995)。１９４０年には『恋愛手帖』でアカデミー主演女優賞。この人の残した名言に次のような言葉があります。When two people love each other, they don't look at each other.They look in the same direction.愛し合う男女というものは・・・互いに見つめ合っているのではなく二人は同じ方向を見て生きているのです。・・・という内容のものであります。見つめ合う・・愛し合う・・。勿論それも、愛し合う形ではあるんですよね、確かにね・・・。しかしながら、そんな愛の形をも超えた「愛し合う」っていう姿というのは、この人の言うように同じ方向に向いて歩んでゆくこと。

美輪さんから学ぶこと

2007-11-10T22:24:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログシャンソンやジャズのプロの歌い手として有名な・・・美輪明宏さんの著書愛の話幸福の話という本の中で、ある女の子の質問に答えている節があります。「相談～私には精神障害を持つ兄がいます。封建的な地方の住まいで、周りからも偏見も多く結婚にも支障が出ています。付き合っていた相手の親に、兄のことを悪く言われたり身辺調査されたりしてきました。人並みに恋愛もしてきましたが、このままだと結婚できないかもとも思ったりします。両親も頼りにならず将来の不安ばかりが襲ってきて、やりきれない気持ちになります。（28歳・派遣社員）答え～あなたはラッキーだったんですよ。大災難から逃れられたんだから。お兄さんへの偏見に限らず、世の中には多くの偏見があるけど、偏見をもつことを恥と思わない、それ以前に偏見を自覚していない連中は、しょせんクズのレベルでしかありません。“類は友を呼ぶ”

素敵な夫婦

2007-11-09T23:08:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ例えば、足をどこかに思い切りぶつけてしまってウンウン唸りながらも人は自然に自分の手で「その痛いところ」をかばうようにさすったりしつつ・・・段々と痛みが和らいでゆくような・・・。そんな不思議と言えば不思議であろう人の手の力。人の手というものは、持つ・書く・のような機能的な部分だけでは無く、人の感情を伝える様々な要素を持ち合わせているんですよね。また手の神秘的？エネルギーと言って、両手のひらを3ｃｍ位の間隔迄・・・接近させることと、ゆっくりと離してゆく事を繰り返しながら段々と、両手のひらをギリギリ間隔迄・・近づけたり、離したりすることを繰り返す。そうすると接近したら反発し、離すと引き寄せられているような感覚が発生する・・。すなわち、これが手から発する気の力であり痛いところに接近させて、思念を集中させるならば強大な治癒力を効する可能性がある・・・？。

うつ病とニコチン

2007-11-07T23:29:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログweb clip「米デューク大学（ノースカロライナ州）医療センターの研究者らは、非喫煙者でうつ症状がある11人を、ニコチンパッチ群かニコチン非含有パッチを貼付するプラセボ群に割り付けた。被験者はうつ症状の度合いを評価する質問項目に答えた。その結果、8日間以上ニコチンパッチを貼付したグループでは、うつ病評価点数が有意に減少していた。研究者らは、今回の結果はうつ病患者に喫煙やニコチンパッチを勧めるわけではないと警告、喫煙は米国の死因の第一位であり、ニコチン依存に伴う危険性はうつ病への効果よりはるかに重いという。同大ニコチン・禁煙研究センターのJoseph McClernon氏は「今回の研究が、公衆衛生上大きな問題となっているうつ病の新しい治療法開発の刺激となることを期待している」と述べている。研究は米医学誌「Psychopharmacology」9月

｢うつ病だから」と言いますが・・・

2007-11-06T09:43:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ以下・・web-clip「一人暮らしをしていた姉(34歳独身）が部屋を解約して、就職できた会社を辞めて実家に戻りました。理由は｢うつ病」とのことです。両親は年もいっていてかなり老後の心配をしています。そのうえで姉の心配もしているのですが。以前にも姉は一人暮らしをしていますが「うつ」が原因で仕事を辞め家賃が払えなくなり実家に戻っています。今回で二回目です。ただ、今回のうつの原因はどうやら男性にもてあそばれたらしいのです。確かにショックだとは思いますがそれだけで会社を辞めたりせっかく借りた部屋を引き払ったりできるのでしょうか？姉は｢うつ病だから」と言いますが、かなり攻撃的、被害妄想が強く振られた男性にストーカーまがいの嫌がらせ（一日に何回も電話したりメールを送り続けたり、携帯メールを受信拒否に設定したら何度も電話をかけ、でないと留守電に「パソコンに

ＶＤＴ症候群

2007-11-06T07:54:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログＶＤＴ症候群。ＶＤＴとはテレビやコンピュータ、子供達に人気のゲーム機や携帯電話の液晶画面等をくくる総称であり、最近は道行く人々は殆どの方が携帯電話の小さな画面を見つめながら歩いているような？気もしないではない程・・・そういう風景が日常化してますよね。中にはうつむいて携帯電話と睨めっこしながら横断歩道を渡っている・・・。その横断歩道を忙しく横切る車。・・・・危険ですよね。見ていてヒヤッとする事もありますよね。話はそれましたが、これらのＶＤＴを長期間・長時間見つめることにより目・体・心に影響の出てしまう病気の事でありまして「テクノストレス眼症」とも言うそうです。目の症状としましては、視力の低下・ドライアイ・充血・体の症状では首・肩・腰のこり、だるさや身体の痛み・手指の痺れ・吐きけ・等々・・・。、精神的な症状では食欲減退・イライラ・不安感・抑うつ等々

天国へ旅立つ像のお父さん

2007-11-03T22:37:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ像のお父さんが天国へと永遠の旅立ちに向かうという内容であります。現実を受け止めた像のお母さん。哀し過ぎるほど無邪気な子供達。父親という立場を最後まで全うしようとするお父さん。スヤスヤと眠りこける小さく愛らしい子供達の寝顔にキスをする・・・そんな男らしさに、熱く切ない気持ちがこみ上げてきてなりません・・・

他人の冷蔵庫の中が見たい？

2007-10-31T23:43:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ他人宅の冷蔵庫の中を見てみる。なんて事は、特に主婦業の人は結構？楽しいものではないのでしょうか。時折、テレビの特番のような形で他人宅や有名人宅の冷蔵庫の中を開けて見てみるシーンなども見る機会があると思うんですが、人は他人のプライベートな部分を覗いてみたく・・自分と比較したり置き換えたりしながら「楽しむことのできる」習性があるんですよね。ちなみに・・・我が家の場合も、他人の行動等を人一倍！過敏に察知しながら暮らしていますから、こういうサイトはナカナカ・・ある意味で楽しめるものであります(笑)。国別に仕切り、冷蔵庫の中の写真を投稿・共有するサイト。http://www.fridgewatcher.com/

イチロー選手の小学校時代の作文

2007-10-28T22:00:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ心の底から願うこと、潜在意識で強く願うことが人生を大きく変えてゆく。当然、それを裏付ける才能であり運であり努力でありと多数の付加的な要素も加味されてくるんでしょうけどね・・。現在のイチロー選手の素晴らしい活躍ぶりから以下の作文を推して拝見するならばナルホドと感じる部分もありますね。ただ、しかし・・・・同じような想いで夢を抱き、夢を散らした若者も無数に存在するんでしょうけれど、ここはひとつ・・そういう事を抜きにして自己研磨に役立てたいなと感じるところであります。イチロー選手の小学校時代の作文愛知県西春日井郡とよなり小学校６年２組　鈴木一郎僕の夢は一流のプロ野球選手になることです。そのためには、中学、高校と全国大会に出て活躍しなければなりません。活躍できるようになるためには練習が必要です。僕は3才の時から練習を始めています。３才から７才までは半年

ありがとう～「ありがとう」って言いそびれたヤツいる？

2007-10-27T21:50:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログありがとういい言葉ですね。人間って、この言葉があるから優しくなれる。言葉・・・？いえ・・気持ちだけでもいい。ありがとうって想う気持ちがあるから人が人でいられる。喜び・哀しみ・怒り・・・いろんな気持ちの背景に「ありがとう」ってゆう気持ちや言葉が時に自分を、相手を・・つなげてくれている。あんまり有名すぎて今更・・なんて気もしないでもありませんけれど、「ありがとう」って言いそびれたヤツいる？1 ：Mr.名無しさん：04/07/27 04:28　　　　♪もーしもー、もう一度アナタに会えるなら　　　　　たった一言伝えたい　　　　　「ありがとう」　　　　　「ありがとう」　　　　　時には～、傷つけーあっても、アナタを感じてーたーいー♪ 俺はこの曲で、後悔の念で泣ける。誰が歌ってんだろ。某フラッシュのBGMなんだが。まあそんなわけでオマエラ。

全国学力テストの結果

2007-10-26T22:14:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ全国学力テスト学力を把握・分析し、改善をはかる目的で文部科学省が2007年４月、原則として国公私立の小学６年と中学３年の全児童・生徒を対象として実に43年振りに実施。国立は全校が参加、公立は愛知県犬山市だけ不参加、私立校の参加率は約６割にとどまった。実施教科は国語と算数・数学。基礎学力を問うＡ問題と応用力を問うＢ問題に分けて出題。生活習慣などについても学力との相関関係を調べた。来年以降も毎年４月に小６、中３を対象に国語、算数・数学で行われる。テストには小６と中３の約２２１万人が参加。相当な規模で実施されていますから答案回収からデータ作成にも、それなりに時間と経費をかけているようでありますね。僕の娘もこの試験を受けてます(笑)さて・・果たして大人的にはどれ程の正解をものに出来るものなんでしょうか・・・そんな事はどうでもいいとして、僕の娘

子供達の｢うつ病比率｣

2007-10-24T22:43:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ先日・・カーラジオから流れてきたニューストピック。その中で、｢子供｣｢うつ｣｢4％｣というキーワードが僕の頭の中で記憶に残り、少し気になっていたというよりも多少は興味？らしからぬ気分でもあったもんですからざっと調べてみたんですが・・・。正直、僕も二児の父親でもありますし昨今の世の中は子供が非常に暮らしにくく育ちにくい環境でもある。つまり僕が幼少の頃のように勝手気ままに遊びまわり、親を心配させてばかりでも友達を傷つけたり・・傷つけられたりし合う中でルールを学び、優しさを身に付けながらも強さを求めるといった・・・自分で言うと滑稽かもしれないんですが何かこう・・｢人として勝手に成長してゆく・・｣そんな時代の環境があってように思うんですが今の時代は、とてもとても・・そんな事達って理想化してっしまってるような・・？そういう、自分の子供への同情心も含めて今の

世界を見る目が変わる50の事実

2007-10-23T22:44:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ統計・指標を単純に・・直に受け止めるという事を僕はあまりする事は無く、出来る限り吟味しながら噛み砕いて、さらには検証しつつ読み取ってゆくという事が大切なんだろうなという部分を前提に以下の事実？を読んでみましたが・・・さて、いろんな人がいて、いろんな人生観の人がいて・・・その受け止め方についても千差万別ではあるんでしょうが・・・世界を見る目が変わる50の事実1　日本女性の平均寿命は八四歳。ボツワナ人の平均寿命は三九歳2　肥満の人の三人に一人は発展途上国に住んでいる3　先進国で最も妊娠率が高いのは、米国と英国の一〇代4　中国では四四〇〇万人の女性が行方不明5　ブラジルには軍人よりも化粧品の訪問販売員のほうがたくさんいる6　世界の死刑執行の八一％はわずか三カ国に集中している。中国、イラン、米国である7　英国のスーパーマーケットは政府よりも多くの個人情報

長い一日と早い一年

2007-10-22T21:11:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ日曜日って・・・、時間の経つの早いですね。少し、ゆっくりめに・・・朝、起きてから何んだかんだとしてるうちに・・・昼になって・・・日が暮れて・・・そして楽しい日曜日も知らぬ間に過ぎてゆき、気が付けば慌しい月曜の朝・・。季節柄、日がおちるのがだんだんと早くなってきてますからね、余計に早く過ぎていってるような・・・？一日が早く過ぎていくのは日曜日ぐらいです。平日は結構、時間の経つのが遅いような気がするんです。僕の場合はね・・・。そのかわり、一年経つのはあっという間ですが・・・。一日は長く感じるのに一年は、とても早く過ぎてゆく。まして5年とか10年とかなんて｢えっ・・・？もうあれから10年も経ってるの？｣なんて驚いてみたりとね・・・昔のように、一日過ごすのも、一年経つのも・・・あっという間！って訳にはいきません。何故なんでしょうか・・・？う～

愛と青春・秋の公園

2007-10-22T00:21:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ今日は、せっかくの日曜日だったんですが僕は、あいにく出勤日だったんです。いいお天気だし・・・深まりゆく秋の気配を感じるには絶好の、お日柄でしたよね。銀杏の実がポロポロと落ちだす時期が過ぎれば、落葉と紅葉の織り成す秋の素晴らしい趣きが気持ちを和ませてくれますね。おっと・・・！ここで哀愁を感じてしまうと淋しさ募りますから・・・そっち方向には自分の気持ちを向けないように心がけているんです。ところで、今日も外回りで街を流していたんですが・・・少し外れに、お散歩コースにできそうな小規模の自然公園を見かけました・・・。ポツリポツリと適度な間隔をあけて人々がいます・・・。ベンチで腰掛けてる恋人、バトミントンをする親子、レトリーバー系の賢そうな犬を散歩させている人・・・、みんな気持ち良さそうです！手をつないで仲むつまじく歩いている恋人・・・女性の方は、可愛らしい笑

夜空を見上げて・・

2007-10-16T21:56:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ僕は星座とかあまり詳しくないくせに・・・?星空が好きです。(娘に教える程度の星座ぐらいは把握してますが・・・)（笑）夏のキャンプ地等で、満天の星空を見上げると圧倒されてしまいます。美しいし、感動しますし、何か飲み込まれるような？気分になるんです。今年の夏もそうだったんですが、僕が勝手に決め込んでいる・・「夏の、家族の定例行事。野外キャンプ・・・」。そういう場所で見る星空は最高に美しく、自分を包み込んでくれるんですよね。ところで・・そういう場所で星空を見ると結構な短いタイミングで流れ星を見れますよね・・・。神秘的です・・・。そして、自分の人生とかがものすごく小さな粒のように思えてくるのです。僕の場合は満点の星空に癒されたりする事なんて無いんですが、何かしら説明のつけようの無い「何か」を宇宙の彼方から、こんなちっぽけな僕に教えてくれている・・・？

雑踏のやさしさ

2007-10-14T02:07:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ雑踏の素晴らしさ・・雑踏はいろんな事を、ごまかしてくれますね・・人はみんな一人で何役をも背負って生きている。夫であり、男であり、父であり、妻であり、女であり、母であり・・・・・そんな自分を、少しだけ自分から遠ざけてくれる。雑踏はね・・・演じ続ける自分を解き放ち・・ただの・・名も無き通行人にしてくれる。自分から遠ざかって、自分を眺めてみるならば・・ちょっと・・癒されたりするような・・。そしてまた自分に戻りて生きてゆく。

心の引き潮

2007-10-14T02:01:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ段々と・・心の上げ潮が引いてゆく感じの今日の、・・・うつ病家族の、それぞれの胸の中。別に・・損得勘定でもって暮らしてるわけでもなくても、損をする事も人生には必要？なんて考えたりしつつ・・・うつ病っていう存在と同居しながら暮らしている中・・。犠牲になりながら・・とか、尽くしながら・・とか、考える事自体が自分を見失っている証拠だなと考えた今日一日でありました・・・。そんな気分でふと・・思い出した詩をひとつ・・・生きる／谷川俊太郎生きているということいま生きているということそれはのどがかわくということ木もれ陽がまぶしいということふっと惑るメロディを思い出すということくしゃみをすることあなたと手をつなぐこと生きているということいま生きているということそれはミニスカートそれはプラネタリウムそれはヨハン・シュトラウスそれはピカソそれはアルプスすべての美

つもり違いの十か条

2007-10-12T23:57:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログつもり違いの十か条第一ヶ条 : 高いつもりで低いのは「教養」第二ヶ条 : 低いつもりで高いのは「気位」第三ヶ条 : 深いつもりで浅いのは「知識」第四ヶ条 : 浅いつもりで深いのは「欲」第五ヶ条 : 厚いつもりで薄いのは「人情」第六ヶ条 : 薄いつもりで厚いのは「面の皮」第七ヶ条 : 強いつもりで弱いのは「根性」第八ヶ条 : 弱いつもりで強いのは「我」第九ヶ条 : 多いつもりで少ないのは「分別」第十ヶ条 : 少ないつもりで多いのは「無駄」つもりつもりで・・・・・・でもない。そんな皮肉も、時にヒヤッと胸に響くのが人の道。・・・（笑）人の欲や感情の裏表は常に背中合わせでもあり、まして「いいように・・」解釈してしまう生き物であるのも人のサガ。けれど、そんな戒めを受け止められるのも人の心の柔らかさ。そして・・・かなりあてはまってるんじゃないの？なんて、

求めすぎぬ関係

2007-09-30T21:02:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ例えば・・夫婦共働きの場合・・認めて貰える度数？について。夫の場合～職場での評価＝自己達成感＝家庭での評価＝父親としての評価＝自己満足感。・・・ってな具合で、夫は一役を演じる事により・・全ての自己評価が直結の上、満たされる。妻の場合～職場での評価＝自己達成感。しかしながら家庭での評価とは全く別物であり自己満足感に直結するものではない？要するに、妻の場合・・職場での評価ってのは職業人としての単体の評価であり、家庭内においては「妻」と「母親」の二役の部分において、夫の場合のような「職業人としての評価」が重なる事なんて無いような・・・そしてもっと単純に言うならば、仕事の出来る父親は家庭を支える大黒柱として威厳をも、持ち合わせられたとしても・・・妻が職場で優秀だとしても、家庭内に帰ると「全く別の能力」を問われるであろう母親もしくは主婦業に対して取り組

愛と憎しみを超えて

2007-09-26T05:33:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ家族であったり、恋人であったり・・・大切な人に対して、愛する事が犠牲になっていると感じるならば、愛さない方がマシである。・・・っていう考え方が一つ、あるんですが。何故かって言うと、犠牲。すなわち耐えると言う観念を持ちながら人を愛するならば、その相手もまた・・・「辛く哀しい」から。当然、その犠牲を感じるレベルも様々であるんでしょうから一概に「そんな事なら相手も辛い」とは言えないんですけどね・・・。ただ・・・広い意味においては、苦しみながら愛されるという事は、「あんまり幸せな事では無い」。のかもしれませんよね。だからって、うつ病家族の家族愛が常に無償の愛の上に成立するわけでもありませんけれど。例えば、尽くす事を支える事として置き換えたならば・・・ブルンブルンに振り回されても、ののしられても、そんな愛情のポリシーを同居させ続けるって事は容易

男らしさ

2007-09-21T21:12:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ男らしさってのは、一概に計る事なんて出来ませんよね。大体・・・人それぞれ価値観ってのも違いますしね。亭主関白で家族をグイグイ導いてゆく事も素晴らしいだろうし、結婚なんてしないで社会の中で自分の夢や信念を貫き通すような人生も勿論・・・男らしいはずですから・・・。適齢で結婚して家庭を支え、仕事もそれなりに続けながら・・・なんて人生を考えてみたならば、多分・・・大概の人達は、それを男らしいなんて言う受け止め方はしないだろうなって思うんですよね・・・。しかしながら・・・自分みたいな男だって、一人の女性を愛し、支え・・・そして子供達が自分の手から巣立ってゆく、その日までの柱的な存在である事をツマラナイ人生だなんて考えずに全うしてゆくこと・・・。そんな平凡で地味な人生の土俵に立ち続けるって事は・・・どれだけの努力と勇気と信念が必要かと、考

出会えた奇跡

2007-09-19T22:31:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ公園で・・道路脇で・・路地裏で・・花々が咲いています。花々は、きっと・・・人々の心の中をホッと幸せにしてくれてるような・・・彼・彼女・恋人・友達・妻・夫・娘・息子・子供達・家族・兄弟・姉妹・親・両親・・・・あの人にとって・・この人にとって・・大切な人は、「大切な人」。それは・・・世界に一人。　大切な人。多分、身近すぎて、その大切さを忘れがちではあるけれど・・・紛れも無く、世界に一人。～大切な人～・・・・・そんな事を忘れてしまいそうな時に、少しだけ思い起こしてみる「大切に想う気持ち」。その・・・小さな気持ちが、とても大切なこと。あなたの、大切な人は・・・　　　世界にひとつだけの花。大切にしないといけませんよね・・・・・。この人と、あの人と・・・「奇跡」にも近い偶然で出会ったんですからね。恋人と出会えた奇跡。友と出会えた奇跡。妻と出会えた奇跡。この星に

祈り・願い・・・心のpower

2007-09-15T22:30:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ君は最近、顔色が悪いね・・・どこか悪いんじゃないのかい・・・・？きっと・・悪いんだよ。間違いないよ・・・。ひょっとして、君は癌にかかってるんじゃないのかい？すぐに医者に診てもらわないと「手遅れ」になるんじゃないかい？でも・・医者はもし癌だとしても、本当の事を君に言わないだろうね・・・。それにしても・・・君は最近、顔色が悪いね。ホント・・・。毎日毎日・・・こんな事を言われたとしたならば、例え・・昨日までピンピンしてた人も、おそらく・・・急激に弱り果てていくんでしょうね。まさに暗示でもかけられたかのように・・・。病は気から～なんてよく言ったもんではありますが、正にその通りでもあると思うんですよね・・・。僕も、毎日こんな事を聞かされたら、何日間その暗示に対して反抗できるか考えてみても、さほどの自信はありませんね(笑)。ならば・・・逆に、ホントに病気を患

ゴミのような雑談？

2007-09-12T22:10:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ職場の同僚との会話だったんですが・・・その会話の中に、話の流れ的に「カミさん・・・」の話題が出たんですよね・・。以下・・・その同僚の事を「彼」と記します。彼いわく・・・女(カミさん)なんて“ゴミ”みたいなもんだ・・・！こんだけ飯食わしてやってんだから・・・ゴミみたいに扱ったって当たり前だし、旦那に尽くしてもらわなきゃ何の為のカミさんなのか・・・わからない！・・・。・・・？？“ゴミ”とは・・・。なんとも凄まじい表現をするもんだと・・・僕的には小さなショックを感じるような感じないような・・？しかしながら、彼の・・・その豪語する表情から察すると、そんな事を外で言いながらもホントは大切な“カミさん”であるんだろうなと・・・解釈できるニュアンスもチラホラと見受けられるような・・・？何故かって言うと・・・彼の携帯電話の待ち受け画面にはちゃんと愛妻画像が仕込

人生を交換できたならば・・・

2007-09-09T05:06:00.002+09:00

メンタルヘルス・ウェブログもう・・・いやになってしまったなんて言う時は、自分の人生を否定しながらも・・｢もしも・・｣出来る事ならば、成功してるように見えてしまう友人、知人、同僚、先輩、後輩、ライバル・・・そんな人達の人生と自分の人生をそっくりそのまま交換してしまえば・・・自分は絶対！うまくいくはずだ！・・・なんて考える事もあるかもしれませんよね・・・。ならば・・・その｢もしも・・・｣を、もしも・・本当に実行できたとしたら・・・憧れの｢あの人物｣の人生と｢悔いる事しかできていない｣自分の人生を交換する。人生を交換する・・？どんなもんなんでしょうね・・・？その後の気分は・・・(笑)憧れのまま・・・「あ～・・・幸せ！」なんてこと思えるんでしょうかね・・・？有り得ませんよね・・。自分に他人の人生の代役が務まる訳・・・ありませんから。他人の人生を生きるなんて、自分の人生を生きることの

おバカさん・・・

2007-09-07T22:28:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログこのご時勢・・・働き盛りの男性の長期病休の約6割が「うつ病」であるというから、あまりにも身近すぎる現象でもありような？・・・僕にとってはね・・。その、働き盛りの男性っていうのは僕と同じように小中高生の父親達。・・・当然・・・この僕も、同種の世代に分類されてしまうんでしょうからね・・、その世代々の「悩み」に関しては・・非常に身近に感ずるところでもあります。僕自身は一応「健常者」ではありますが妻は、うつ病ですしね、「うつ病家族」という括りの中ではある意味、親近感？を感じるところでもありますね。ところで・・・身近な存在であるにもかかわらず・・・、家族・・企業・・地域社会・・・と、それぞれの単位の中で目をそらしてしまいがちな「心の病」。みんな・・疲れてるんですよね。頑張り過ぎてね・・・。頑張っても頑張っても、何も報われない・・・そんな虚脱感を背中に

道のり

2007-09-05T21:38:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ旧ブログへのメールメッセージの中にこんな事を書いていただいた方がいらっしゃられました・・・季節は昨年の晩冬であり地域によっては春を感じはじめたかの頃合・・「春ですね・・・、また・・・春を感じれる今に感謝している」「そして・・・そんな春を感じれる自分を誉めてあげたい・・・。」本文そのままの転記ではありませんが、内容的には・・このような気持ちを記されていらっしゃいました。この方はいろいろと過去に御苦労をされていながらも、段々と病苦から開放されつつあるとのことでして・・・さらに・・その暖かい春の気配が自分を優しく包んでくれているような気持ちになれているそうでありました。ヨカッタですよね・・・。僕も、春と言えば・・・ちょうど6年前なんていうのは、妻のうつ病発症の年でありましたからね・・・、その年以来は春を迎える度に何かこう複雑な感覚に見舞

合言葉は愛言葉

2007-09-04T22:49:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログもう・・・やめてしまおうもう・・・あきらめてしまおうもう・・・投げ出してしまおうもう・・・ダメになりそう・・・・。そんな時でも、どんな時でも、そうでない時でも・・・うつ病患者を「支え守る」・・・一人の無力な人間の、心の中に「愛言葉」！合言葉は・・・愛言葉！愛言葉は、「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」。人それぞれ・・・なんでもいいから、大切なあの人の・・・あの一言が・・・、愛言葉！僕の、愛言葉・・・。今は、これ・・・！「おかえり」。何故かって・・・？それは、今年初めて聞いたから。言われた事が嬉しいんじゃない・・・。言えた事が・・・・・・・嬉しい。だから・・・しばらくはコレが僕の愛言葉！洗練された・・・いい言葉よりも、時に自分を優しくしてくれる・・・言葉。そんな愛言葉を合言葉にして・・・忘れてはいけないこと・・・それは・・・愛していること。愛

cofee

2007-09-03T23:01:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログあんまり体には良くないんでしょうが・・・僕はコーヒーとタバコを愛しているんです・・(笑！)このふたつが有れば言いようのない「癒し」の空間へと導かれ、逆に無ければ無性に落ち着かないような・・？当然、これらの過度の摂取は好ましくないとは理解していてもですよ・・・仕事と家庭と”うつ病”に対するイライラや悶々を誤魔化す為にも？？やっぱりやめられずにいる次第であります(苦笑)そんな僕の嗜好に関わる事はどうでもいいんですが、厚労省研究班からの調査結果によりますとコーヒーを１日に３杯以上飲む女性は、ほとんど飲まない人と比べて「結腸がん」になるリスクが約半分に低下するとなっているんですね。何故そう言えるのかっていう仕組みはまだ、十分解明されていないようでありますが、コーヒーにがん予防効果がある可能性を示す結果だそうであります。ちなみに調査方法はと言いますと、40歳

地域自殺対策推進事業

2007-09-02T20:54:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ各地域のメンタルヘルスへの取り組みに対して国が、その成果を共有し後ろ支えしてゆこうとする動きが本格化してゆくようでありますね。国がモデル自治体を選び対策等の成果を一体となって検証、改善を進めてゆく・・・具体的には、厚労省の地域自殺対策推進事業として選ばれた北海道、秋田、静岡、沖縄等の19の道と県。そして横浜市の計20の自治体に対して3年間の計画の中で防止策を模索しつつも・・成果として表面化される内容については全国の自治体に情報伝達を行う・・・との事でありまして、国全体として命を救う取り組みを行うのであれば、時間はかかったとしても真の意味において「成果」というものに期待したいと思うんですよ。9年連続で30000人を超えているという自殺者数の現実。経済・健康・生活・職場・リストラ・いじめ・無力・人間関係・・・様々な・・現代人を悩み苦しめ追い詰める

普通の眼差し

2007-08-31T19:18:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ限りなく純粋真面目汚れを知らないちょっと言いすぎ・・・（笑）おそらく精神病患者に対して、偏見を抱いている人々は実際に患者と触れ合うならば、今迄・・思い描いていた、そのイメージに違和感を感じるのではないかと思うんです。例えばのケースで、病院、施設の建設話が持ち上がった場合、全国見渡して大方の地域で反対多数の署名が始まり・・・なんとかして自分達の安全な？町を守ろう？とする。・・・のが実際のところでありましょうし、通学路等があるならば警備員を・・？さらには、危害を及ぼした場合の対処策・・等の要望が飛び交いつつ・・、まさに自己の暮らしを脅かされるといった感のある群衆心理がうごめきますよね。個人的には、わかるようで・・わからないような複雑な心境でありますが・・・。家族という単位を越えて地域社会っていう尺度で考えたならば、これは非常に難しい問題でもあります。僕

段差無き世の中

2007-08-29T22:19:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ日本の入院患者数の四人に一人が精神病患者であり、毎日80人以上が自殺する・・・実際の暮らしの中における、それらの精神病に関わる人々を、とり囲む環境となると・・・切実な問題であるにもかかわらず、遠目にしている・・・？いえ、遠目にしているって言うよりも自分の事が精一杯だから他人の悩み等々にかまってる暇なんて無い・・？そして、接近するなら距離を置き・・違和感ならぬ偏見を身にまとってしまう・・・。関わりの無い人々からすると、そんなところであるかもしれませんよね。つまりは・・・うつ病を含む精神病患者っていうのは、どうしても偏見といった類の受け止められ方も無きにしもあらずであり、そんな・・僕達も十分にソレを味わっていますから、偏見という語句に対しては、それなりに敏感になるもんであります。付き合わない方がよい・・危険・・・親も子も同じ・・・勿論・・過ぎた事

君が必要・・

2007-08-28T00:20:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ愛は・・・長く・長すぎる道のりの中苦境・・逆境・・悲運・・時に、それらに対して・・強く・・反発しながら・・・大きく・・成長を遂げてゆくもの・・・だからと言って・・・？長い・・長い・・無関心には・・・逆らえずに・・・知らぬ間に・・・衰退してしまうものでもあり・・・そんなことを・・・教えてくれるのも愛。ならば・・そこから始まる時だってある。よかった・・・僕らは・・求め合う二人・・・僕は・・雄では無く・・男。そして父親。それに・・・君を必要とする一人の人間君は・・雌では無く・・女。そして母親。それに・・・僕を必要とする一人の人間ノーメイクな・・愛情のキャッチボールは・・まだ、始まったばかり・・・・・

夏の風情

2007-08-25T06:32:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ「西瓜」（すいか）。そして、英語では「ＷＡＴＥＲ　ＭＥＬＯＮ（ウォーターメロン）」。この酷暑の中・・・水分たっぷりの冷えたスイカの甘さは喉を一瞬で潤してくれるものであります。その成分は９０％以上が水分で１０％近くが糖分と言われており。果汁には、利尿作用ががあるカリウムやシトルリンが含まれ、西瓜の利尿作用は、むくみを改善する他、尿と一緒に余分な塩分を排泄することから高血圧や動脈硬化、膀胱炎、腎炎にも効果があるということです。さて、よく店先でスイカを選ぶ時に軽く叩いて品定めされる方が多いのですが、西瓜は、ほんの軽く叩いた時の音と手応えで中身の状態を判断する事が出来ると言われていますよね。熟しきってしまっている西瓜は「ボテボテ」という鈍い音がしますが、これはスイカの中がタナ落ちして、空洞が広がっているためであり、反対に若過ぎるスイカは「ピンピン」という感

１億２，７０５万３，４７１人

2007-08-20T08:43:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ住民基本台帳に基づく人口・人口動態及び世帯数（平成１９年３月３１日現在）全国の人口は、１億２，７０５万３，４７１人全国の人口は、調査開始（昭和４３年～）以来はじめて減少に転じた昨年に引き続き２年連続減少（１億２，７０５万５，０２５人→１億２，７０５万３，４７１人対前年 △マイナス１，５５４人）自然増加数（出生者数－死亡者数）は、昨年、調査開始（昭和５４年度～）以来はじめてマイナス（△マイナス６，７４８人）となったが、本年度は出生者数増加により、プラス（１万７４３人）に回復。一方、死亡者数は調査開始以来最高。社会増加数（（転入者数－転出者数）＋（職権記載数－職権消除数））はマイナス（△マイナス１万２，２９７人）。三大都市圏（東京圏、名古屋圏、関西圏）の人口が、現行調査方法を用いた平成４年以来はじめて全国人口の半数を上回る仙台市の総人口が１００万人を

幸せさん

2007-08-17T22:23:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ幸せはいつもきっと・・・存在してるはず。たとえ今が・・・不幸のどん底だ！ってゆう状況の中でも・・・幸せって必ず存在してるんでしょうね。要は、その存在に・・気付くか、気付かないだけの問題であってね・・・。自分や、周りの人や環境を責めている時っていうのは、どうしたって不幸感ばかりに目を向けてしまいがち・・・。だから、ついつい幸せに対しては目をそらしがちなだけなんだろうなって思うんですよ・・。・・・・・幸せさん。ちゃんと反対側で、こっちに居ますよなんて笑顔で手を振ってくれてるのに・・・そっちを向かない。向けれない・・・。不幸感に対しては敏感に素直に反応するのに幸せに対しては・・・とても反応が鈍くなる・・・？でも・・ちゃんと居るんですよね、幸せさんってのは・・・。ならば・・感じていたいですよね、出来るだけ（笑）。？何故（笑）なのかと言うと・・僕もそういう時

自分の中の三人の自分

2007-08-16T21:59:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ自分を傷つける・・もう一人の自分が三人。屈指の理想主義者である自分。この・・理想主義者の「自分」は、限りなく本当の自分を・・その理想に近ずけようと自分自身に対して、もっともっと・・・と、要求してくる。そして、本当の自分は・・・それに応じようと、自分を見失う事すら気が付かぬまま・・・一向に、距離感の縮まらない・・・終わりの無い迷走をし続ける・・・。時に・・・周りの人間すら、その迷走に巻き込みながら・・・。自分の中の批評家。この・・自分を批評してくれる「自分」は、迷惑な事に・・勝手ながらに・・自分を厳しく評価してくれる。君は間違っている・・・君の足らないところはココだ・・・君はノロマで駄目な人間だと・・・。でも・・、この批評家さん・・・自分の一部分しか観ることのできない・・・短絡的な批評家。それでも、本当の自分は・・・確かに、部分的には的を得た批評

凡人とアインシュタイン・・・？

2007-08-14T02:24:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ最近は、時間を見つけては「本」の整理をしているんですが・・・こんな整理をしようかという気分になれている事は、それ自体に結構・・幸せを感じたりできるもんであります(笑)。ところで・・・書物の整理をしながら、処分したりする雑誌や・・もう一度読み返したいなと思う書物等を手にとって作業？していると、完全に作業を中断し・・・その手にした本に読みふけってしまう時間ができてしまいつつ・・・妻は、そんな僕を眺めながら・・・一体、何をやってんの？・・・と、その「ハマル・・」行為にヤジをとばしてくるわけですが・・・(笑)。僕としては・・・何年も前の雑誌や本の隙間から出てきた、シワの入った一枚の家族の写真なんかを発見してしまうと、懐かしいっていうよりも・・宝を発掘？したような楽しい気分にもなってくるわけでありまして・・・・・。そういう事だけからしても、時代のスピード感を

紙一重

2007-08-11T22:53:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ出会い・別離好き・嫌い愛する・愛せない愛し合う・憎しみ合う信じる・信じれない成功・失敗期待・失望自由・孤独優しさ・甘えあきらめない・あきらめる相手のため・自分のため栄転・左遷・・・(笑)・・・・・・・・・・人生は・・・紙一重。どっちに転ぶか・・・・・・？それが・・・運命次第であるならば・・・・どっちを向くかは・・・自分次第。強い気持ちと・・・優しい気持ちで・・・向けば向くほど・・・運命は・・・ちょっとだけ・・向いてるほうに・・味方してくれる。

半歩後ろから・・・

2007-08-11T05:30:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ一歩後ろから・・亭主をたてて、ついてゆく？良妻賢母？今時そんな・・・（笑）夫的には・・そういうのも悪くはないなと、何様のつもりで望んでみたりは・・しないでもありませんが？（笑）。けれど・・これから、うつ病を克服してゆこうって言う妻に・・亭主をタテテもらおうなんて考えは殆ど無いわけでありまして・・・いぇ、正直・・「たまにゃあ・・亭主をタテテくれよ」なんて想いは確かにありますが・・（笑）それはさておき・・・うつ病と、付き合うにあたって・・いい意味でも悪い意味でも、夫婦二人で？向き合っている？ような感のある僕達ではありますが・・・長い長いトンネルの中では、僕が先々歩いていってしまったり・・はぐれてしまったり・・遠い距離を置いてトボトボ歩いていたりと・・歩調を合わして自信ありげに前へと進んでいるんだろうか？なんて考えると・・・なかなか困難な面も浮き彫

脱力主義

2007-08-09T22:53:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ脱力主義！これでいきたいですね・・。これは、うつ病の症状である脱力感を後ろ盾するのではなく、何事も気負う事なく・・ちょっと力を抜いて毎日を送りたいなってことなんです。ただ、そうしたいなと言うんではなく、「そうしてゆく必要がある」と、認識しておいた方がベターですよね。何故なら・・僕達は、うつ病家族なんですから・・・。やはり、自己改革してゆきながら・・長い目で克服という着地ポイントを遠目にイメージしつつ・・、病気に対する「自分達に合った、出来る事」を学んでゆかなければならないなと思いますからね・・・。それに、患者や周りの人間が悶々と・・深く暗闇にさまよっている時に「力を抜いて・・」なんて考えたところで、それは・・苦しい自分に「言い聞かす」スタイルでの取り組み方になってしまいますよね・・・。だから、限りなく自然体で・・脱力主義を掲げるって事は・・・心への

結婚観

2007-08-06T22:38:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ妻の「うつ病」が結婚以前からの存在であったとしたら・・・？うつ病を患う恋人と結婚していたか？という意味合いにはなってしまうんですが・・どうでしょう・・・？こういう事は、自分自身に対して、答えようのない問いかけかもしれません。しかしながら・・・「していたか？」「していなかったか？」っていう答え方しかないとしたら・・・「していた」。・・・・・でしょうね。ただ、あまりにも対象の奥行きが深すぎて・・・やっぱり、一言の言い切り形式では答えにはなりにくいところではありますが・・・。何故そんなボソボソとした言い方になるのかと言うと・・・結婚すれば「他人ではなくなるから・・・」。そして・・「もと他人」。これは一言の言い切り形式で、ズバリ判断するところであります。結婚っていうのは、自分達の結び付きを核として・・ソレに関する愛情云々とは全く別の次元で親戚であるとか、生

老眼の疑い！？

2007-08-05T22:36:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ会社の同僚と雑談していたんですが・・・僕が、最近・・・小さな文字を見るときのピント合わせのレスポンスが遅いなぁと、同僚に呟いたところ・・・彼、いわく・・・・・そりゃ・・老眼じゃないのか！？！老眼？！そうだよ！老眼ダッ！馬鹿な・・・！40手前で、何が老眼ダッ！馬鹿な事はない！　歳がどうのじゃなくって・・・目の老化と年齢は別進行するんだからなっ！？？・・・・・・・・・・・・・・・・要するに、少々・・・照度の低いところで、小さな文字なんかを見ようとすると一瞬モワッとピントがずれてしまうんですよね・・・。彼の主張で、年齢と目の老化は・・同じ速度で老化してゆかない事に一応の理解はしたものの・・・帰宅してから目の健康管理について、ちょっと調べてみたんです。瞳っていうのは、潤ってないと駄目ですからね。その為にマバタキっていう動作をしますよね。そのマバタキに関

あい

2007-08-03T22:15:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ愛すべき人間を愛せないでいる自分を・・・今・・・知っているでも・・・知ってる自分の中には必ず・・・知らない自分が存在している愛し方に迷った時・・・愛するしかない愛し方は・・・愛すること遅咲きでもいいそれでかまわない・・・・・。あい　谷川俊太郎あい口で言うのはかんたんだ愛文字で書くのもむずかしくないあい気持ちはだれでも知っている愛悲しいくらい好きになることあいいつでもそばにいたいこと愛いつまでも生きていてほしいと願うことあいそれは愛ということばじゃない愛それは気持ちだけでもないあいはるかな過去をわすれないこと愛見えない未来を信じることあいくりかえしくりかえし考えること愛いのちをかけて生きること

母の愛

2007-08-02T23:11:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ例えばの話なんですが・・・ここにある夫婦がいるとします。うつ病で苦しむ妻。伴侶である夫。子供。妻は、長年・・・うつ病を患い続けていて、子育てを満足にこなしてはいない。そして、夫は妻の代わりに子育てと仕事を両立させている。しかし・・・、夫は段々と不満と不安と苛立ちが蓄積されてゆき・・・子供への愛は深まり・・・妻への愛は冷めてゆく・・・。そして夫はいつのまにか心の拠り所を愛人へと向けるようになる。結果、離婚問題へと・・・。夫は親権を譲るつもりは無い。妻は子供を手放したくない。でも・・・過去の経緯と、これからの不安が・・・子供への愛情にブレーキをかける。夫への愛は薄れつつある・・・。しかし、子供への愛は膨らんでゆく・・・。でも今迄、抱き締める事すら拒んだ自責の念と、愛し方すら見失った自分が・・そこに居る。ここからは僕の個人論ですけどね・・・父か母

過去を笑って・・・

2007-07-30T22:41:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログある食堂で、昼のランチをとっていたんですが・・・。注文した白身魚の定食を待ちながら、ぼ～っとテレビをみていると・・・夫婦間トラブルで悲惨な事件となった件をワイドショーがとりあげていたんですよ・・・。そして付随して触れていた内容っていうのは、DVを軸とした・・・現代社会における夫婦間のトラブルや悩みは無数に増加しているという事。内訳的にみてみると同じDVでも、肉体的、金銭的、よりも精神的な暴力が数年前に比べて比率上昇しているんだとか。すなわち暴力奮うだけがDVじやないんですよね。そんな「悩み」を抱えている夫婦達の調査データが流れてたもんですから、注視しながら見ていたんです。すると、その中に夫がショックを受けた妻からの言葉ってゆうのがありまして・・・例えば・・・家に帰ってきてほしくない犬と居た方が癒される稼ぎが悪いのがどうのこうの・・・一緒にいるから

結婚指輪のこと

2007-07-29T21:32:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ実は先週末に僕達夫婦は、ちょっとした衝突がありまして・・・いわゆる夫婦喧嘩ってやつなんですが。そして何が原因かって言うとね、「結婚指輪」なんですよ・・・。週末に、僕達は子供達を引き連れてショッピングに出向いたんですが・・、ふと・・ジュエリーショップの立ち並ぶ一角に差し掛かった時、何気なくショーケースの中を二人で眺めることとなり・・・。妻は結婚してから約12年間の間に指が(少し・・)太くなってますからね、今の指輪ではサイズが合わないんです。ですから、加工するとか新しい指輪を買うとか・・・考えてたみたいでありまして・・・。そして僕の指輪は12年間「はめっ放し」ですから・・輝きは全く無く、少し歪み、傷だらけ・・・。すなわち、夫婦二人で・・・そろそろ新しい指輪が欲しいなと思わないこともなかった？そんな二人の気持ちも手伝って、偶然通りかかった

走れメロス

2007-07-28T21:30:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ人の心を傷付け、歪めるのも人の心であるならば・・・傷付き、歪んでしまった心を癒すのも人の心・・・。心と心の触れ合った時、人は変わる。愛と勇気。今も昔も・・・大切にしたい人間の心の力・・・メロスは、教えてくれてますね・・・古めかしい？なんて思わずに・・・一読の価値はあるような・・・走れメロス　　　太宰治メロスは激怒した。必ず、かの邪智暴虐（じゃちぼうぎゃく）の王を除かなければならぬと決意した。メロスには政治がわからぬ。メロスは、村の牧人である。笛を吹き、羊と遊んで暮して来た。けれども邪悪に対しては、人一倍に敏感であった。きょう未明メロスは村を出発し、野を越え山越え、十里はなれた此（こ）のシラクスの市にやって来た。メロスには父も、母も無い。女房も無い。十六の、内気な妹と二人暮しだ。この妹は、村の或る律気な一牧人を、近々、花婿（はなむこ）として迎える事

青年の想い

2007-07-26T08:58:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ僕達は、結婚12年目に突入いたします・・・。この夏に・・。もうすぐ梅雨が明けようかという頃、7月のある日・・・、永遠の愛を・・誓ったのです。(笑)その日・・純白のウエディングドレスに包まれて、控え室の椅子に・・しっとりと腰掛ていた彼女を見た時の感動は、未だに忘れてはいません・・・。そこいらの美人女優とは比にならぬ程・・美しい人でした・・・。・・・でした？っていうと、クレームが入りますが・・・！そして彼女は・・・あまり僕の方を見る事は無く・・・凛として・・・たたずんでいたのを、よく憶えています。かすかに・・・瞳を潤ませながら・・・こういう事を言うと怒られてしまいますが・・・お身内の方々や友人、知人・・・多くの来賓の方々の存在など、どうでもよく・・・今、こうして・・・ここに居る僕達だけで、この感動を二人占めできたなら・・・と、感

道路脇の哀しみのこと

2007-07-24T07:46:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログこういう事を考えるのは僕だけかもしれません。いえ・・・、多くの人々に感じ取ってもらいたい事でもあり・・多くの人々は感じてるのかもしれませんが・・僕は、仕事中・・一日、外で過ごしているサラリーマンであり・・車での移動が一日の大半を埋めているんです。ですから、いろんな場所・・地域・・道・・道路・・街・・。様々な風景の中で、仕事と家庭と妻と子供達と｢うつ病｣。最後に僕自身のその日の感情やら人生観とか何やらを、未熟な脳ミソの中でフル回転させながら一日を生きているわけなんですが・・・。今日・・・僕の胸の中に飛び込んできた、その｢何やら・・・｣っていうのはね・・・｢道路脇に置かれた花束・・・｣今日はね・・、わりに国道とか・・幹線道路とかを流す事が多かったもんですからね・・すると、道路脇に真新しい・・？花束が結構な頻度で僕の視界に入ってくるんですよね・・。

真面目に取り組んでゆくこと

2007-07-18T23:10:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログうつ病を患っている人・・、個別の症状や度合いが違うのと同じで・・患者をサポートしてゆく家族に関しても、それに対する物事の考え方ってゆうのは、家族自体の、うつ病に対する知識や考え方・・そして、生活環境や条件等を重ねてゆくと、いろんなサポートの形がありますよね・・。そういう部分は、回復への期間を左右したり、症状の度合いも左右する要素であるっていう事は、否めないかとは思うんです。家族は患者が病気を乗り越えてゆく上で、非常に重要な・・ポジションに置かれているわけですから・・・。すなわち・・・、当事者である家族が・・いかに自分達の生活環境に沿った「サポートの形」を模索しつつも、考え出してゆくかって部分が必須の項目かとも思えてくるんですよ・・・。きっちりと知識も得ながら・・主治医との連携もとりながら・・・だから・・・一概にサポートの正しい形ってゆうのは存在

ブログへのインタビュー抜粋

2007-07-17T07:45:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログうつ病のご家族に対するアンケート 2007年2月 ●●大学大学院　●●研究科　心理学専攻修士●●●●アンケート①では、各質問に対して、自由な表現で回答をお願いいたします。説明文をよくご確認の上、各質問に対して、自由な表現で回答をお願いいたします。回答は、各質問の下の行にある→の後に、ご記入ください。◎最初に、うつ病にかかられたご家族についてお伺いいたします。①うつ病にかかられた方に、初めて体調の変調が見られた時期を教えてください。→H13年4月ごろうつ病にかかられた方が、現在受けている治療について教えてください。→投薬。②（うつ病にかかられた方が、医療機関を受診されている場合のみお答えください）医療機関での診断名について教えてください。→うつ病③うつ病にかかられた方の現在の健康状態についてお伺いします。

女系家族

2007-07-16T06:06:00.001+09:00

メンタルヘルス・ウェブログ僕達、四人家族は女系家族ですから・・・妻と娘二人の・・・女性が三人。・・男は僕一人ですね・・。当たり前ですが・・計算が合わないと大変です！(笑)僕も妻も、男の子が欲しかったわけじゃないっていうと大嘘になってしまいます。本心は・・二人目を身ごもった時は男の子だったらって、期待？してましたからね・・・。でも妊娠後、何週も過ぎて・・産婦人科でお腹の中の画像をとりますよね・・。すると段々、性別がはっきりしてくるもんですから、先生から「多分、女の子だね」って言われた時は、二人で苦笑してましたけどね・・。そうして小さく可愛らしいベイビーが出てきてみれば、やっぱり女の子！しかしながら、生まれた瞬間からは「男の子希望」って事は即・・過去形となり、「やっぱり女の子は可愛いなぁ～」に・・変わっちゃってました・・(笑)女系家族って・・・例えばテレビを見てるとしても、